Prendiamo un metro,carta e penna e cominciamo. Può risultare un’operazione lunga ed un po’ difficoltosa se fatta da sole per certi passaggi, quindi fatevi eventualmente dare una mano da qualcuno.
Misure:
1. Larghezza delle spalle davanti e dietro
È necessario prendere entrambe le misure perché alcune di noi hanno la misura delle spalle anteriore e posteriore diversa a seconda della postura che abitualmente sostengono (es. la larghezza delle spalle posteriore sarà più grande di quella anteriore se la schiena è abitualmente curva in avanti, anche se di poco e anche se non si nota. Viceversa sarà inferiore se la schiena è invece curvata all’indietro). Questa è una misura che si prende per intero e poi si divide a metà perche noi lavoreremo sempre su metà cartamodello giacchè una metà è uguale all'altra.
es. se le nostre spalle dietro misurano un'ampiezza di 42 cm la misura da tenere sarà 21.
2. Giro collo
Misurare la circonferenza del collo alla base dello stesso e dividere a metà come sopra.
3. Circonferenza torace
Le misure da prendere sono due:
- circonferenza torace sopra il seno, nel punto più largo del petto, appena sotto le ascelle;
- circonferenza torace sotto il seno.
4. Altezza seno
4. Circonferenza seno
5. Distanza seno
6. Altezza vita
7. Circonferenza vita
8 Altezza bacino
9. Circonferenza bacino
10. Circonferenza coscia
11. Altezza ginocchio
12. Circonferenza ginocchio
13. Altezza polpaccio
14. Circonferenza polpaccio
15. Lunghezza gamba esterna alla caviglia e a terra
16. Lunghezza gamba interna alla caviglia
17. Circonferenza caviglia
18. Lunghezza bacino davanti e dietro
19. Lunghezza braccio al gomito e al polso
20. Circonferenza braccio
21. Circonferenza polso
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